Consejos para las fiestas

Farmàcia Montaner

La llegada de las fiestas comporta una vida social más intensa que en el resto del año y es por eso que estar todo el día sentados alrededor de una mesa es habitual.

Algunos trucos para no estar todo el día comiendo sin cesar pueden ser:

– Comer de todo pero en pequeñas cantidades

– Comer más en los días señalados y traer una dieta más equilibrada los días que no son tan importantes.

– Los días posteriores a los que has comido más, ingerir más verdura y más fruta para equilibrar los excesos.

– Escoger menús que no sean muy pesados y controlar la bebida pues en estas fechas solemos beber más que en días normales.

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