La flora intestinal es un conjunto de microorganismos que viven en perfecta simbiosis en nuestro intestino. Está compuesta por aproximadamente ciento billones de bacterias beneficiosas, una cifra diez veces mayor que el número de células presentes en nuestros cuerpo. Estas bacterias pertenecen a entre quinientas y mil especies de diferentes y el 95% de ellas viven en el colon. (fuente: cinfasalud)

La función principal de la flora intestinal es la de defender al organismo frente a las bacterias, virus y dolencias.

También hace posible que todo el sistema digestivo funcione como tiene que hacerlo y colabora en la producción de vitaminas y absorción de minerales.
Es necesario cuidar nuestra flora intestinal mediante buenos hábitos de alimentación. Mucha fibra, poca carne, grasas y azúcares.
El ejercicio y el no fumar ni ingerir alcohol también ayudan un buen funcionamiento de la flora intestinal. 
A partir d elos 60 desciende el número de bacterias beneficiosas así que tenemos que tener más cuidado de ella a partir de esta edad. 
La flora intestinal puede verse alterada por: consumo de antibióticos (su uso es bueno para casos de infección pero pueden alterarla) y viajar a otros países porque nuestros hábitos alimenticios varían de forma notoria y puede provocar estreñimiento, diarreas…
Es bueno ingerir líquidos en abundancia, tomar lácteos y derivados e ir de forma habitual al baño.

Consúltanos en la farmacia. Podremos aconsejarte a cómo mejorarla e incluso a prevenir y mitigar molestias intestinales recurriendo a complementos nutricionales que aumenten el bienestar digestivo.

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